10-16 一体何だったんだ...テンキーかな？🙄

スマホが起こしてくれたが全く鳴った記憶がなく、ふと目が覚めたら11:20amぐらいで、あかんなー。なんでこんなにねむいんだ！とぶつくさ思ってたら（二度寝してたみたい😴）、スマホ２台がトンデモないデカイ音でぶるぶるし始めた。

どっちもWiFi切ってるので通話もできないはずなんだが、なぜなるのか？NERV経由じゃなくて、電話回線の方だろうな。日本域内にあるSIMに対して送ってるんだろうか？よく分からないが。

音を認識する前に心臓がばくばくしたような体感なんだけども、とにかくさすがにこれで起きた🤣

その後の「取消し」が入ってM6.9が正しくM9.9は誤報のようで、誰かおじさんがカメラの前で頭を下げていた。6と9の間違いならテンキーだろうな。

びっくりしたけど、逆よりはよかったんでは。しかしこれほど大きいと、東京都民のみならず、西日本まで鳴ったんじゃなかろうか？一体どの範囲まで鳴ったんだか。

それにしても取消しの音のデカさよ🤣　間違えた時は素敵ボイスの声優さんに「間違えてしまいました、失礼いたしました　良い一日を♪」って喋っていただきたい😁

というわけで、特大の目覚ましアラームで起こされたんだが、またまた初動が遅れてしまった。大急ぎで食パンに苺ジャム。珈琲・・・のはずが、牛乳を切らしている！！牛乳だけ買いにいくのは面倒だ。日焼け止めをお顔に塗ったけれども、すぐテカるやつと、テカり防止の下地の２種類があって、今日は前者を塗っちまったんだー🤣

もうこうなったらブラックコーヒーをキメるしかない！！と覚悟を決めた時にひらめいた。あ。タカナシの生クリームあるんだったわ(*^^)v

久しぶりに珈琲に生クリーム投入で贅沢な一杯。砂糖もいつもどおり入れる。美味しすぎてすぐ飲んじまったよ。。。

まぁいい。

お勉強再開。なんとしても昨日を超えねば。今日からポモドーロを伸ばしてがんばる。昨日もウォーキングおさぼりで今日もその予定。ステッパーを踏まねばならぬ。YouTubeでまた面白い連載が始まったので、それをさっそく見る。ユーチューバーが英語国民なのでステッパー踏みつつ英語のリスニングをやる。

って実は字幕を出してるんで見てるんですけどね。幸い、メガネを外せば微妙に見えないんので、それでいい🤣

っとここで気が付いた。国保の健康診断、10/31までだったあー！スマホのTo-doアプリで管理してたのに目が滑っていたよ。

もう7pm近いが去年もお願いした病院に電話してみる。２コールで出る。健診の予約は・・・。なんと明日の朝から夕方までやってるとのこと。お礼をいって電話を切る。というか、いつも思い出すのがなぜか土曜日で、あ、月曜になったら電話しなきゃって思ってたんだよ。土曜日も予約できたんだね！！でも健診予約ではなく、健診そのものが10/31までなのだ。空きはあるだろうか？どきどき。

勉強に戻る。ごはんの準備。今日は夕飯をつくらねばならない。15日消費期限の豚ひきは昨夜ギリギリのタイミングで冷凍しておいたが、そいつを解凍して、カット野菜と小松菜は千切って投入して、なんか炒めものにする。白飯の上にのせてたべる。

美味しく出来た。

この状態でほったらかしておいた「かき醤油」。
処理方法がようやく判明。

普通にラベルに書いてありました。
蓋を取れば普通にトクトク出てくるだけだった😂

食後もYouTubeの続きをみたいところだが、ダメである。心に鞭をうって勉強に戻る。

22時あたりにシャワーを浴びる。明日はお出かけの日である★　朝もシャワーしようね。

ってことで、今日はなんとか勉強時間の１）昨日超え　と　２）目標超え　を達成できた。問題はあしただな。遊んで帰った後にがんばらねば。

10-15 忘年会のお誘い😋

昨日も4amを回ったところまで起きてしまい、眠くなったので寝る時に最後の力を振り絞って腕時計をみたら5am近かった。

が、土日はお友達との待ち合わせがあるため、なんとしても早起きに戻さねばならない。睡眠６時間で頑張るしかない🤣

起きたら11時過ぎ。なんかいつもの定時って感じ。やはり睡眠が8時間を切るとだいぶ眠いが頑張りどころ。とりあえず勉強を午前中に開始する。昨日よりは頑張らねばならない！！

正午すぎたので１食目、苺ジャムで食パン＆珈琲。時事とか追いかけてたらあっという間に１時間が過ぎる。また勉強に戻る。

4-5pm頃はぼーっとしてしまうが、また気を取り直してがんばる。

もう夕飯の時間。昨日のシュクメルリの残りを食べる。昨日と同じぐらい美味しかったが、甘くなっていたぞ？なぜだろう。生クリームの効果だろうか。小麦粉を牛乳で練り練りした方が・・・ってここまで書いて、バターもいるもんな、自作だと。めんどいよね🙄

ブルーレイの録画を消しながらご飯を食べる。食後～9:30pmまで勉強。その後シャワー。今日は椅子に頭を前に倒してバッサーってやって、後頭部をよーく洗うために２回シャンプーする。やっぱりどうも頭皮を洗えてる気がしないなぁ。毛は洗えてるんだけど、毛根の皮脂が見えんから気になるわぁ。

友達が「忘年会」のお誘いをしてくれる。季節的には11-12月に会おうというのだから忘年会だー。早いねえ。忘年会といっても２人で会ってご飯たべながらお喋りする。

行ける日にちをピックアップして返信をしておく。年内には会えそうだが、いつになるかな。楽しみだな。

変身終わった後はまた勉強に戻る。

今日はどこにも行かず。鉄分ドリンクを買いに行きたかったが、今日はクレカの締め日である。クレカの締め日は我慢の日、と決めているので頑張った（？）。あしたは買い出しに行こうか。

10-14 猛烈な眠気に負ける

6:30amに起きる。今日はゴミ出しの日。お着替えはしたけど、寝ぐせ＆寝ぼけ顔なのでマスク装着で外に出る。任務終了。ワンコの散歩の人とすれ違いそうになってダッシュで戻る。

帰宅してまたパジャマに戻り、南枕にしてしばし寝る。断続的にスマホが起こしてくれるが眠くてたまらない。ふとスマホを見るとNERVからアラートが入っている。天気の急変に注意だそう。へぇ、今日降るのかなあ？

ふと気づくと11:38am、またやっちまったー！と思って次にスマホをみたら12:40pm。え？ってことでさらに気づくと2pmになっていた。。。おそろしや眠気。

とりあえず「頭痛ーる」に記録をしておく。頭痛は無いので、いつも「眠かった」と入れるのみ。これだとパターン分析とかしてくれないらしいんだが、まぁいいか。

どうやら自分は気圧が上昇する時に猛烈に眠くなるらしいが、なんでなんだろう。下降すると緊張状態になって、緊張が解けるからかな？イメージとしては空気が薄いところ=酸欠で眠くなりそうなものだけどね？

それはともかく初動が遅れたので頑張って取り戻さなければならない。食パン５枚入りの１枚を焼いて苺ジャムのっけで食べる。左端、盛大に焦げてしまったのでさすがに切り落とす。裏面は白くてホカホカなので、むしって食べた😋

お友達から週末のお誘い。うーむ。試験勉強の追い込みをしたいんだが、誘ってくれるのも久々だから嬉しいしね。試験も大事だがお友達も大事だ。試験日を１度だけ変更できることを思い出してログインする。候補が悪ければ諦めて誘いを蹴るところだったが、いい具合に翌週があいていた。日付変更を終わらせる。１週間、伸ばした。月は越さない。合格すれば履歴書に書けるから早い方がいいだろう*1。

お友達へ「会える」と返信する。近所に行きたいお店があって、都合が非常に良いので誘ってみる。お友達は定期券の範囲ならばほぼ絶対に断らないので、ＯＫしてくれるはずだ！！

その後、Ｗｉ-Ｆｉを有線接続すれば早いのでは？と思いついてChatGPTに相談するなどする。相談してる間にどんどんパソコンが重くなって、メモリ解放しようとしたら、２～３日前より10GBも何かが増えているのに気づいた。

10.14はWindowsのファイルが定期的に振ってくる日だ。見に行くと、２つキャッチしている。再起動せい、と言われるが、インストールは待って置く。すぐにやるのは怖いよね。。。

とりあえず重たいのは仕方がないが、気づいたら1時間も経っていた。やなこった。成果としては、「スマホのテザリングを使えば外出時のノートパソコンをネットに接続したい時に、カフェとかの公衆LANを使わずに済むよ？」という示唆ぐらいであった。

夜、昨日？いやおとといか？スーパーで買ってきた鶏肉と豚ひきの消費期限を確認。どっちも15日だ。ってことはどっちかは今日食べないといけない。足がはやい鶏から始末しよう。

こないだYouTubeで見かけた、玉ねぎ＆白マッシュの生クリーム煮込みを作るつもりで、昨日は色々買い揃えていた。

　これを混ぜ混ぜするぞ！

１時間後にようやく出来上がった*2んだが、なぜかシュクメルリが爆誕していた。。。

美味しかったからいいけどね！！

とりあえず食べ終わって休憩してステッパーに乗って、またお勉強開始。

クリームを使ったせいで、お腹がゴロゴロいう。もしかしたら自分、「あたためた牛乳そのほかの類」は、ゴロゴロいうタイプなんだろか？

ゴロゴロいってる間はシャワーは控えた方が良さそうだ、いつトイレからお呼びがかかるか分からない😂　もう少しお勉強をがんばる。

*1:って、これだけノージョブやってるくせに、我ながらおまゆう🤣

*2:水分を足し過ぎ＆塩を振るタイミングを間違えてさらに水分が増えてしまい😂、煮詰めるのに１時間

10-13 麺２食😋

昨日は寝付かれなくて5am過ぎまで寝れなかったが、これは因果関係が逆な気がする。起床時刻に合わせて、体が勝手に逆算を始めているんだと思う😂

おそろしや。何が何でも起床時刻を少しずつでも前倒しにせねば。検定試験の日に起きられない...😂

とりあえず今日は10時台に起きた。昨日よりは早い(*^^)v

昨夜の残りご飯でお茶漬けの朝ごはん、珈琲飲む。食後から勉強開始。

台所と洗面所の掃除にも精が出る。夕方まで勉強を続ける。この分だと昨日の記録更新だ。

5pm過ぎに小腹がすいてきたし、今日はウォーキングに行きたいので、早ゆでクルルにシーチキン缶をぶち込んだ適当飯を食べる。食後ちょっと休んで、さらにお勉強もちょっとやってから、6:30pm頃にあたかも通勤リーマンのごとく外に出る。

まずは文房具屋。こないだ試し書きしたペンを１本ゲットする。わたしは試し書きは自分のメモ帳にしている。そうすると、家に帰ってから、デスクの蛍光灯の下や太陽光の下でインクの色合いをみたりして・・・欲しくなるのである😂

１本２２０円だけど気にしない。

prtimes.jp

それからスーパー２軒をはしご。１軒目でお肉と野菜をゲット。２軒目は生鮮以外。狙ってたパスコのクロワッサンは売り切れであった。連休明けだから、みんな食材を買っておるのか。まぁ仕方なし。普通の食パン５枚切りにする。シーチキン缶など。

豆腐を買いそびれたことに気付くが、まぁよしとする。

帰宅して、文具屋でもらってきた０円雑誌を読む。ダイアリー特集だ。ぺらっぺらの紙だが、カラー冊子で文房具だらけで楽しい。

見ていたらお腹がすいてきた。うーむ。もう10pm近いが、深夜に空腹になるよりはいいだろう、ってことで、あしたのランチに食べるつもりでいた、「一風堂」の袋めんをつくる。

　280円ぐらいだったかな

乾燥キクラゲが108円ぐらいで売ってるスーパーにさっき行ってきたのに、焼き豚（２０％オフ）は買ったのにキクラゲはすっかり忘れてしまった。残念だ！

　カット野菜入れたら、それっぽく出来た。

スープを少なめにして濃い目で作ってみたんだけど、液体スープはお店の一風堂とほぼ同じで感激。細麺もいい感じ。ヤワな麺なら熱湯60秒で出来ると、袋の裏に書いてあった。バリカタは20秒だそう🤣　とても美味しかったぞ！！もう少し安ければ買い置きしておきたいぐらいだ。あんまりトンコツくささが無いのもいいですね。

食べ終わってふと時計をみると22:15ぐらいになっていた。まずいな。深夜ラーメンじゃないか🤣　しかも今日は３食たべたが、まともな栄養はラストの焼き豚、夕方のシーチキン、そして昼に珈琲に入れた牛乳ぐらいか。まずいな。栄養不足か？

食後はお勉強に戻る。

なぬ？！昨日よりも相当遅れている。なんと今これを書いている、ほぼ24時ちょうど、昨日より２時間遅れだ。なんたることだ・・・。

途中までうまくいってたのになぁ、一体どこでずれたんだろう？途中までは、昨日よりも良かったんだが。やっぱウォーキングをやった後＆自炊と食事、で時間を喰ってるな。

やりくりを考えないと。

ノージョブなのになんでこんなに時間が無いんだ。睡眠も足りてなくて眠いのに🤣　原因というか敗因は、まぁいわゆる自制心ってやつかな。ははは...。

10-12 お勉強のみ

なんだかんだで4:30amぐらいまで起きてた気がするが、6:30amに急に目覚める。スマホの目覚ましより早い。ベランダの窓をあけてたからかな？

ゴミ出しがあるので集めて出しに行く。誰にも見られずに良かった。

帰ってきてまた着替えて横になる。11:20am頃おきる。

朝ごはんは昨夜の残りの雑穀ご飯を鮭茶漬け、コーヒー。

勉強開始。たまに台所の掃除とかしながら、断続的にやる。結構頑張ったつもりなんだけど、今日は勉強時間は6時間ぐらいかな。だいぶデスクに座ってた気がするが。。。

夕方はたまにYouTubeの配信をみたりした。

そういえば、土曜に発送したメルカリはまだ届かないし、「引受」のまま全く動かない。郵便事情が悪くなったなぁ。でも購入者さんはどうやら九州の方のようなので、水曜日までには届くだろう。

夕飯は雑穀ご飯を１合炊く。冷凍庫でみつかった「アジの干物」、賞味期限が6.18くらいになってるのが二尾みつかったので、一食分を消化。塩味が効いてて美味しかったぞ。でもやっぱ遅すぎるね？

【干物の焼き方】フライパンで焼くプロのテク！冷凍干物もOK

https://www.nichireifoods.co.jp/media/27335/

これだけじゃご飯があまるので、野沢菜の漬物で食べた。美味しかった。食後に、20%オフでこないだ買ってきたパイナップルを食べる。歯には仮の詰め物がされてるから、あんまり酸っぱいのはよくなかったかな？

食後はまたお勉強。10:30pm位にシャワーでさっぱりする。出てきてまたお勉強。

試験まであと10日ぐらいかな。このままだとギリギリで危うい。頑張らねば。

今日も散歩に行く予定だったが、買うものも無いしで、朝のゴミ出し以外はなんとなく家にいた。ひき肉でも買いに行けばよかったかな。今日はウォーキングはおサボりだ。

土曜日の夜にスーパーで見かけたお惣菜。
お酒のお供にぴったりと書いてあった😂*1

今年は北海道のジャガイモが美味しいらしいので、
自分で作ってみようかな？とレパートリー増強のため購入。

粒入りマスタードが効いてて美味しかったが、
ベーコン多めなので、これだけで塩分相当が2.3gだった。

塩分摂りすぎ気をつけねばな！！

*1:自分は”選ばれし下戸”なので一滴も飲めませぬ😂